Planen Sie eine lange Reise in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber vor dem eigentlichen Abenteuer steht ein Langstreckenflug von 10 bis 20 Stunden. Um diese Zeit so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es einige hilfreiche Tipps. Eine Herausforderung für viele Passagiere ist es, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier sind einige Empfehlungen, um Langeweile zu vermeiden und den Flug zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug bietet die perfekte Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Ohne Ablenkung können Sie meditieren, Fantasiereisen unternehmen oder einfach Ihren Körper entspannen.
Es gibt mittlerweile viele großartige Meditations-Apps, die zur Entspannung einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und wählen Sie Ihre bevorzugte Meditationstechnik. Meditation wirkt stressreduzierend und kann sogar bei Flugangst helfen.
Alternativ zur Meditation können Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren. Diese Methode hilft dabei, Körper und Geist zu entspannen und die Muskeln zu lockern. Zusätzlich sollten Sie ab und zu aufstehen, um die Beine zu vertreten.
Neben Entspannungstechniken ist es wichtig, sich mit einem individuellen Unterhaltungsprogramm die Zeit im Flugzeug zu vertreiben. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, auch eigene Filme, Serien oder Bücher mitzubringen. Ein E-Reader ist eine praktische Möglichkeit, um Lesestoff ohne viel Gewicht im Gepäck dabei zu haben. Podcasts und Hörbücher sind ebenfalls eine gute Option für die Reise.
Leicht und unbeschwert lesen! Mit diesem E-Reader kannst du so viele Bücher mit auf Reisen nehmen wie du möchtest.
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Das Flugzeug kann auch ein Ort der Produktivität sein. Nutzen Sie die Zeit, um am Laptop zu arbeiten oder aufgeschobene Aufgaben zu erledigen. Studenten können die Zeit zum Lernen nutzen oder die Reise im Detail planen. So haben Sie nach der Landung alles erledigt und können entspannt in den Urlaub starten.
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